乳成品是泛泛饮食中进犯的养分着手，富含卵白质、钙、维生素D和多种微量元素，对保管骨骼健康、促进滋长发育具有进犯作用。尤其是牛奶、酸奶和奶酪等居品，不仅提供丰富的养分北京云尚莱普科技有限公司，还含故意生菌，有助于肠谈健康。 然则，并非总计乳成品皆合乎每个东谈主。乳糖不耐受东谈主群在摄入乳成品后可能出现腹胀、泻肚等不适症状，因此应聘请低乳糖或无乳糖居品。此外，高脂乳成品可能增多饱和脂肪的摄入，对心血管健康不利，提议优先聘请低脂或脱脂居品。 科学聘请乳成品需纠合个东谈主需乞降健康景况。儿童和青少年应

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